Usein kysyttyjä kysymyksiä
1. Mitä hypnoterapia on ja miten se eroaa viihdehypnoosista?
Kliinisessä hypnoterapiassa käytämme hypnoosia terapian ja muutoksen työkaluna.
2. Mihin vaivoihin hypnoterapia voi auttaa?
Hypnoterapia voi auttaa esimerkiksi ahdistukseen, stressiin, itseluottamukseen, elintapojen muuttamiseen, erilaisiin pelkoihin ja jännitykseen (sosiaalisten tilanteiden pelko, lentopelko, esiintymisjännitys), krooniseen kipuun, suolistovaivoihin kuten stressivatsa ja IBS, addiktioihin (tupakka, alkoholi).
3. Voinko tulla hypnoterapiaan, vaikka käyn myös muualla?
Riippuen yksilöllisestä tilanteesta, hypnoterapia voi toimia joko ainoana hoitomuotona tai täydentävänä hoitona. On tärkeää huomioida, että hypnoterapia ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, mutta voi hyvin täydentää sitä. Tarvittaessa konsultoi hoitavaa tahoasi ensin.
4. Onko hypnoterapia turvallista?
Hypnoosi on rentoutunut tietoisuuden tila, josta asiakas voi virkistyä milloin tahansa, eikä se vie omaa kontrollia. On tärkeää kuitenkin valita koulutettu ja osaava hypnoterapeutti. Kannattaa myös selvittää terapeutin osaaminen aiheesta, johon olet hakemassa apua. Sivustomme terapeutit ovat Suomen Hypnoosiliitto ry:n jäseniä ja noudattavat yhdistyksen sääntöjä ja eettisiä ohjeita.
5. Voiko kuka tahansa tulla hypnoterapiaan?
Tietyt mielenterveystilat ja diagnoosit (kuten psykoottisuus tai skitsofrenia) ovat este hypnoterapialle. Muissa mielenterveyteen liittyvissä asioissa suosittelemme keskustelemaan ensin hoitavan lääkärin kanssa.
6. Kuinka monta kertaa hypnoterapiassa pitää käydä?
Käyntimäärä riippuu täysin asiasta mihin haetaan apua ja lähtötilanteesta. Tyypillisesti asiakkaat käyvät 2–6 kertaa. Jotkut, esimerkiksi stressiin ja jaksamiseen apua hakeneet, jatkavat ylläpitoa käymällä jatkossa 1-2 kuukauden välein.
7. Miltä hypnoterapiaistunto näyttää käytännössä?
Tapaamisiin kuuluu alkukeskustelu, tavoitteiden asettaminen, itse hypnoosi ja jälkikeskustelu. Useimmiten istut mukavasti omassa nojatuolissa koko tapaamisen ajan, toisinaan voimme tehdä joitakin harjoituksia seisten. Riippuen aiheesta, saatat saada myös kotiin harjoituksia ja nauhan kuunneltavaksi tapaamisten välissä.
8. Voiko hypnoterapia pakottaa minut tekemään jotain vasten tahtoani?
Ei. Asiakas säilyttää oman tahdon koko ajan. Hypnoosia käytämme niiden muutoksien tukemisessa, joita asiakas itse toivoo.
9. Milloin näen tuloksia?
Osa asiakkaista huomaa muutoksia jo ensimmäisen kerran jälkeen, toisilla vaikutus kehittyy pidemmällä aikavälillä. Tämä on yksilöllistä ja siihen vaikuttaa monet tekijät. Onnistumisen edellytys on halu muutokselle.
10. Mitä hypnoterapia maksaa?
Ajantasaiset hinnat löydät täältä: Ajanvaraus ja hinnat – hypnoterapiaan.fi
Opiskelijoille myönnämme opiskelija-alennuksia. Ole yhteydessä kysyäksesi lisää.
11. Miten valmistaudun ensimmäiseen käyntiin?
Jos vain mahdollista, niin käytä mukavia vaatteita. Suosittelemme myös, ettet tule kovin nälkäisenä ja liian tiukalla aikataululla.
Minulla on ollut IBS viiden vuoden ajan. Olin saanut vaivoja vähemmäksi ruokavalion avulla, mutta ne häiritsivät silti arkeani. Aivan ihmeellistä kuinka ”helposti” sain hypnoosin avulla elämästäni helpompaa, vaikka lääkärit olivat sanoneet kuinka oireet tulisivat aina olemaan osa elämääni. Oireet lähtivät heti hellittämään parin käynnin jälkeen ja olo on ollut hyvä. Olen pystynyt myös syömään vapaammin. Lisäksi jos maha on nyt mennyt huonoksi esim. vatsataudin vuoksi, se on toipunut siitä todella nopeasti.”
Sara 28- vuotta (IBS)
Itsetuntoni on aina ollut huono ja minua kiusattiin koulussa. Huonon itsetunnon takia, en uskaltanut tavoitella haluamiani asioita. Olen käynyt hypnoterapiassa nyt jo useamman kerran. Luotan itseeni nyt paljon enemmän, enkä anna minkään enää estää minua tekemästä haluamiani asioita. Olisinpa käsitellyt nämä asiat jo aiemmin.”
Nainen 28- vuotta (itseluottamus)
Painoa on pudonnut nyt noin 2kg kuukausi tahdilla! Limsat ja karkit ovat jääneet kaupan hyllyyn, ihan kuin en huomaisi edes niitä samalla lailla kuin aiemmin. Coca- Colaa en voi edes ajatella, se yököttää. En usko, että olisin päässyt eteenpäin ilman näitä hypnooseja, koska olin niin jumissa tämän kanssa.”
Nainen 46- vuotta (painonpudotus, sokeriaddiktio)
Nainen 38- vuotta
(Asiakkaalla oli voimakas lentopelko ja ahdistus ja tuli hypnoterapiaan lääkärinsä ohjaamana)